睡眠障害の人は、世の中にとても多いと思います。
私は明け方から正午にかけて眠るのが、
一番体に負担のかからない睡眠ですが、
世の中はお日様と共に回っているので
そうも言っていられません。
「日付が変わる前に寝ないと、寝不足で辛くなる」
と思えば思う程眠れなくなり、翌日フラフラと車を運転して
事故をおこさないのが不思議なくらい眠いのです。
病院で「寝つきが悪くて困っているんです」
と相談したら、ハルシオンを処方してくれました。
昨夜、午前2時30分。
「いーかげん寝ないと、また午前中寝ることになるなぁ」
と思いつつ、目が冴えてやたら頭がスッキリしていました。
そこでハルシオン登場！
自然な入眠というよりは、スコンと落ちる感じがしました。
ハッと目覚めると、お昼の１２時(T_T)えー？結局午前中ずっと寝てた？
子供は？ちゃんと学校行った？
１０時間近くも寝てしまいました。
普通ならこんなに寝ると、頭が痛くなったり、肩や背中が痛くて
逆に疲れてしまうのですが、痛いところもなく、
とても爽快な気分で「よく寝たー
」という、久しぶりの感覚でした。
」という、久しぶりの感覚でした。会社に勤めて仕事をするようになると、寝つきはかなり良くなります。
そうなれば薬は必要なくなるので、それまでは量を調整しながら頑張ろうと思います。
質の良い睡眠をとられているんですね。
うらやましいです(*^。^*)
仕事をしているときは、４時間も寝られればいいほうで、5,6時間寝た日は充実感で自己満足です。
平均３時間ぐらいの睡眠が日常的で、あとは子供の世話もあるので仮眠という形で、眠りすぎないように気をつけるので、慢性的に疲れていました。
今は仕事をしていないので、自分のペース！？で寝ていましたが、今週末からお勤めが始まるので、生活を立て直そうと奮闘中です<(｀^´)>
今の季節眠くってはあるんですが・・・私は夜型なんですが朝は同じ時間に起きれます。
睡眠は５～6時間程
眠りが深いみたいです。
コメントありがとうございます（＾◇＾）
昨夜は久しぶりにハルシオンを使ったので効きが良かったみたいです。
看護師の友達に言わせるとハルシオンはとても強い薬らしいですね。そういう意味では依存とか、効かなくなったときに、次は何を使うかなど、困ったことが起こるかもしれません。
ただ、お医者さんに相談して、ちゃんと処方してもらったものなので、安心して使っています。「コレ大丈夫？」と思いながら使うのと、
「信頼して使う」という差は大きいと思います。
私は寝具の見直しもしました。
４時間の睡眠でも、ご自分に合ったまくらを使う事で、少しは体が楽になるかもしれないですよ(*^。^*)
８年も満足に眠れないのは、本当にツライですね。