車検証が来る

　年末に受けた私の車検証（人間ドックの結果）が来ました。まぁ取り合えず異常所見は無かったのでホッと一息というところでしょうか・・。私も既にオジサン年齢に到達していますから、それなりにコレステロールが高く、いわゆるメタボリックシンドローム（体内脂肪）の予備軍という事で、日常での注意事項として有酸素運動（毎日歩くこと）をするように・・。と指導されました。業務上クルマでの移動（時間短縮のため）が多いのですが、健康維持のためには少しクルマを利用するのは控えようと思う。今日から早速昼食後は職場にあるエアロバイクで１５分汗を流しました。何処まで続けられるかガンバロ～。