カルシウムがたっぷり～♪

昨日も暑かったけど、今日も暑い
梅雨も明けたし、これからグングン暑くなってくるね。

昨日、ボランティア団体主催『楽しく作っておいしく食べよう』の調理実習に行ってきました。

献立は『鮭のパン粉焼き』『糸こんと根菜の炒り煮』『切り干し大根餅』で～す。



鮭のパン粉焼き　　　　　１５０Kcal.
サラダ　　　　　　　　　　２０Kcal.
糸こんと根菜の炒り煮　　　８８Kcal.
切り干し大根餅　　　　　１２６Kcal.
ご飯　　　　　　　　　　２４９Kcal.　　　　　合計　６３３Kcal.

ちょっと多い感じやけど、ご飯を残したからね

でもぉ・・・
調理実習の後は反省会も兼ねて、ロイヤルホストに行くのがお決まりのコース。
もちろんデザート付き～


　　　沢山食べた後やけど別腹やもんね