内臓脂肪効果あり

今日で6月が終わり。2022年も折り返しです。
日課となっている朝の計量が終え、エクセルにデータ入力し、
『体重推移』のグラフを作りました。


昨日は猛暑につき家で一日中エアコンにあたりながらゴロゴロして
一昨日梅ちゃんが自分が食べたくて2個買ってきた

<出展：セブンイレブンホームページより>
『冷やしみたらし団子』などを食べてしまったので、一気に増量してしまいましたが、
年初と比べれば、2年前と比べれば、なが～い目で見れば、
着実な減量が継続しています(^^)/
年初から2キロ、2年前年初から7キロです。

ブログを振り返り、トッピックスを追加してみると、
去年4月から始めた1日2食16時間断食の減量効果を
100均菓子の暴食で阻害したことが明らかでした(*_*;

このグラフには現していませんが、『内臓脂肪』の減量効果は、
3月からヘルシア緑茶、6月からガゼリヨーグルトを摂取してましたが、
体組成計の『過剰』判定は変わりませんが、ずっと数値が変わらなかったものが、
6月初めに0.5レベル下がったり戻ったりのボーダーラインになり、
最近は当初より0.5レベル下がった値で安定してきています。
私には、ヘルシアよりもガゼリのほうが効果があったようです。
※あくまで個人の感想です。

それでも、標準体重までは、10キロ以上あり、ポッチャリくんです(^_-)-☆
旅立つまでに標準体重になることは無理そうだけど、
1日2食も完全に定着し、体重減量にも家計負担に貢献しています。
この生活、継続していきます。

『冷やしみたらし団子』やっぱりおいしいなぁ(^_-)-☆