最近思う事・・・
ちゃんと脳を使っているかな？
そう疑問を投げ掛けられると、確かにそうだ
昔嫌だった勉強も今も嫌いだ
しかし、やれば出来るという事がこの人生の中で得た教訓だ
そうやれば出来る
だから、近々勉強を始めるつもり
そうやれば出来るのである 😃
腰痛いし・・・
実にほぼ一ヶ月ぶり位のテニス
それも1時間だけ
しかし、予想に反し腰は悲鳴を上げた
ここ一ヶ月は下半身トレやめて、比較的安静にしてたのにな
右の仙骨横から痛みが出る
もう若く無いのは分かってるけど、去年の秋位までは調子良かったのに 😅
トホホである
まあ男4人集まれば楽しいテニス🎾
ストレス発散にはなったね
雨☔️は筋トレ・・・
今日は一日雨だったね
それでも筋トレ励む大人達がいる
カラダ鍛えてたら、良いこともあるさ
バイク 10分
ベンチショルダー 20kg×10回×5S
カーフレイズ 30回×5S
ベンチマシン 50kg×10回×3S
懸垂 5回×3S
ウォーク 10分
バーベルカール 6kg×10回×3S
バーベルリスト 3kg×50回×3S
B7 10分
ストレッチにて終了
ベンチショルダーの時、指導員の方から足の位置を教わった
骨盤を真っ直ぐにしてやるのがコツらしい
教えて頂くのはホント有難い 😌
テニス出来ない日の筋トレっていいな
続けるのもそれはいいかもと思った一日
我が家恒例春の誕生会・・・
数の子が大好き😘
締めのケーキはモンブラン
2月、3月生まれの誕生会だけど、メインは子供
そりゃそうだ
俺はサングラスとマフラー貰った
とりあえず大人は寿司🍣と🍺が有れば大丈夫
数の子が大好き😘
他にも色々食べたけど、夢中で写真なし
あああ美味しかった
締めのケーキはモンブラン
このケーキが旨すぎて、食べ過ぎた
食べ過ぎはダメだな💦
年齢考えないとね
ありがとう皆んな 🙏
古いねぇ・・・
昭和最後の相撲漫画
言ってる内容が古くて懐かしい
俺もまだ20代前半の空手に打ち込んでた頃だ
バブルが終わり掛けで、まだまだ裕福だったこの頃
何をやっても許される時代背景だったと記憶する
今じゃ考えられない事もあったね
硬派なんて言う奴今頃いるのかな？
ちょうどこの頃、千代の富士が強かった
ウルフと呼ばれ、人気を博した
そんな彼も親方になり、あっけなくこの世を去った
時代が流れるのは早い
昔を思い出す漫画だ 😅
忘れてた・・・
お菓子屋辞めてから、完全に忘れてた
バレンタインって何⁉️的な
帰り際に会社の人が義理チョコくれた
これが無ければ絶対覚えていない
お酒のツマミ🥃になるだろうな
ありがたやありがたや
人生最後まで勉強・・・
このところ、精神的に楽しくない
というか流されて生きている
もう一度初心に帰る必要がありそうだ
やりたい仕事があったよな
それを目指す事をヤメテしまっている
俺の人生もそんなに長くない
もう一回挑戦してみるべきだと、今日再認識した
俺の弟は働けないカラダ
その分まで頑張ってみようと、強く思った日だ
人は人、自分は自分
謂うは易し、行うは難し
今日から再スタートだ
足痒いぞ・・・
ここ2、3年必ずシモヤケになる
血行不良だそうな
その昔は雪を見たら治ると言われて、スキーに行ったら、一日で治った事があった
最近スキーすらしていない
あああ早くスキーしたい
なかなか自由が効かないのが、この世代
テレマークでも一発決めるかな ⛷
スチームサウナは最高だ・・・
今日も新町♨️に来た
体育館の裏にあるから、凄い便利
いつ来ても繁盛してる
色んな職業の方々がいるのが銭湯
いつも行く昭栄♨️は、老人がメインだから、静かに入りたい時はいい時もある
今日もスチームサウナと電気風呂に漢方風呂に満喫した
遠赤外線風呂に入ったが、横隣のオヤジが水戸黄門歌い始めた
対応は難しい 🎶
サウナで部屋に入ったオヤジ（俺より若いかな）が左腕にチェゲバラのタトゥーを入れていた
ちょっと懐かしかったな
トレーニングと風呂で終わる一日もいいもんだよ 😅
少しずつ下半身🦵トレを増やす・・・
帰りにインドアテニスの大会観てきた
股関節の具合はすぐには良くならないけど、ジッとしてるのはもっと良くない
だから筋トレ
バイク 20分
ベンチショルダー 20kg×10回×3S
ベンチマシン 50kg×10回×6S
カーフレイズ 30回×3S
懸垂 5回×3S
バーベルカール 6kg×10回×3S
バーベルリスト 4kg×10回×3S
ウォーク 10分
B7 10分
ストレッチにて終了
帰りにインドアテニスの大会観てきた
歳を取っても出来る軟式テニスも、何か魅力的だね🎾😊
たまには歌謡・・・
https://www.youtube.com/watch?v=Rtewdssxnzc&feature=share
悪い事したけど、更生は出来る
それが人間
いい音楽はいいのだ🎶
心洗われる音楽は素晴らしい
まあ聴いて下され
墓参りの後は定番の虹の湯♨️・・・
正月に来た時くれた半額券
温泉♨️を20L￥100-で購入した
正月に来た時くれた半額券
そういう意味では、大阪のスーパー銭湯のサービスはあまりパッとしない
温泉♨️を20L￥100-で購入した
家の風呂に入れるだけでも効果があるという
美容効果もあるしね 😌
奈良県葛城の地下から汲み上げているそうな♨️
ここは昼間に来ても結構混んでる
風呂は昼でも気持ちいいもんな
そういう私も温泉♨️の虜
風呂は健康のパラメータだな😅
親父の十三回忌・・・
これが沢山あった
親父の命日少し前に、ご先祖様に挨拶しに行った
こうやって墓の前に来ると、自分は生かされているとつくづく感じる
俺より先に死んでいった友人達を思うと、今なんて幸せな人生なのかを再認識する
親父は電気管理を生業にしていた
今思うと、少しでも知識を貰っておくべきだったと後悔する
中学の時、半田付けを教えて貰った
まだ松脂が別にあった時代（今はリンスインシャンプーの様に配合されている）
懐かしい思い出だ
しかし、山の中にある墓は鳥の糞だらけ
これが沢山あった
クリーニングをして綺麗にした
俺もあと少しの人生を有意義に生きる所存をご先祖様に報告してきた
また明日から前を見て歩いて行くよ
母親も亡くなってもうすぐ20年か
時間の流れは早い
だから、人生短いんだな 😅
筋トレの後のサウナは最高・・・
筋トレの後は、サウナと電気風呂でカラダをほぐすのさ
この新町♨️は、なんと駐車場がある
14台も収納出来るのだ
近場の銭湯♨️としては、なかなか無い
スチームサウナ 5分×3S
これはやめられない
常に一人で、孤独を楽しめる
風呂上りも気持ちいいのだ
電気風呂も入念に入った
腰と脹脛をね
また露天に行くと、ストレッチ出来るスペースもある
銭湯♨️イイネ
知り合い達が北陸の温泉♨️に行っているが、ちっとも羨ましく無い
騒がしいのはゴメンだ
😆
😆
夕方にファイト一発・・・
今日は寒いから車で来たら、駐車場のゲートが壊れて、無料になっていた
今朝、整骨院で鍼打って帰ってきて酒飲んだら止まらなくなった
寝て起きたらもう夕方
ジェスロの散歩したら、腰の調子がいい
と言う事で筋トレだ
軽くストレッチ
ベンチマシン 50kg×10回×7S
懸垂 5回×5S
カーフレイズ 30回×5S
ベンチマシン 60kg×10回×1S
ベンチショルダー 20kg×10×3S
ウォーク 10分
B7 5分
ストレッチにて終了
今日は寒いから車で来たら、駐車場のゲートが壊れて、無料になっていた
小さな幸せだ 😅
早く腰治して、下半身🦵トレもしたいな 😃
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