時代は流れる・・・
これからも人生ROCK'N ROLLでいこうぞ
昨晩、旧友と飲んだ
長い間公私に渡り、付き合ってもらってる
3〜4年ぶり位に会ったが、お互い老けた
会話の内容は相変わらずROCKだ
業務内容も色々変わるもんだな
しかし、2人とも元気にやってるのは何よりだ
これからも人生ROCK'N ROLLでいこうぞ
今日思った事
人間の本質は死ぬまで変わらないんだな 🎶 😄
結構ジーンとくる・・・
人生の裏側って色々だな
デリヘルの物語
女性がデリヘルやる時って、追い込まれた時以外にもやる様な話を聞いた
若い頃居酒屋で働いている時、よくこんな方達と会った
皆んな普通の人達だったが、やはり環境に恵まれてない人が多かった
仕事と割り切ることは重要で、それは普通の社会人にも言えること
人間はどんな形であれ、努力を続けないといけない
そして、見定める力をつける事が必要
人間は一人では生きていけない
色んな人間模様が垣間見える漫画だ
久しぶりに面白いモノを読んだ気がする
2月6日は風呂の日・・・
ボンタン湯は初の体験
風呂屋♨️も色々やらないと活性化しないからね
という事で新町♨️に来た
ここの風呂屋はヤクザ屋さんが沢山いる
その辺に組でもあるのかな
ボンタン湯は香りがいいね
行ってすぐに15分位入ったら、ポカポカして気持ち良かった
グレープフルーツみたいに半分に割って、網に入って浮かんでた
スチームサウナ5分×5Sやって、電気風呂に超音波風呂入って体重計ったら、1.1kg落ちてた
サウナは免疫が上がるので、ホントイイネ
これもインフル、コロナ、ノロ対策と思えば、安い投資だ
銭湯♨️最高ス 😃
面白くない・・・
今日は面白くない
一緒に働くという事は、共同で物事を仕上げるという事
今、若干名非協力者がいる
実に気に食わない
いずれ孤立すると思うが、今はシャー無しで付き合ってる
裏で手を引くデビルリバースだ
クソと付き合うのは、しんどいぞ
という事で久しぶりに自重トレ
プッシュバー 15回×3S
カーフレイズ 30回×3S
ゴム引き 10回×5S
腹筋 30回×3S
ストレッチして終了
神様は見てるぞ 😜
サウナ&水風呂&電気風呂・・・
サウナに入りたくて成田温泉♨️
最近1時間サウナに入っても体重が1kg落ちない
800gが限界だ
今日は、サウナ5分×4S
銭湯♨️で完全にモト取ってるのは、俺ぐらいかな？
1時間半入っても、まだ入れる
しかし、いい風呂屋見つけた
成田♨️&新町♨️は、この地域最強の銭湯♨️だ
あああ気持ち良かった 😅
最近のお気に入り・・・
いいピアノを弾く
楽しさと優雅さを備えた音だな
もう今は痩せてしまったが、太ってる時もいい
音楽に体型は関係ないという事だ
今日も聴きながら寝るとしますかね 😙
これもいいぞ 🎶
散歩のついでに・・・
あんまり縁はないが帰り際に入ったら
おおお
結構綺麗に貼れた
ビバモールで色々物色した
何でも揃うね
イオンモールとはまた違った感じ
あんまり縁はないが帰り際に入ったら
おおお
この前、バイクでコケて雨がっぱに穴が空いた
頂度直そうと思ってから、買ってみた
結構綺麗に貼れた
￥375-（税込）で修理完了
ボタンのフックとかも直して、任務終了
休日の暇つぶしかな 😃
腰痛は動かして治す・・・
カモがなんか食べてた
と、そう本に書いてあった
散歩がてら近所歩いてきた
久しぶりに治水公園に行った
その昔よく走ってた場所
カモがなんか食べてた
人馴れしてて、近寄っても逃げない
鴨南蛮にされちまうぞ 🤣
なんだかんだ2時間程度歩いた
歩くのは人間の基本だな
これからも歩きでリハビリだ
筋トレの後にスチームサウナ・・・
下半身トレーニングをしないと、腰が痛くない
なぜ今まで気が付かなかったのか？
そりゃ筋トレやったら、下半身も鍛えたくなるって
とにかく今は治療に専念だ
スチームサウナ→水風呂 5分×5S
なんかいい汗かいた
ところで、これを知ってるだろうか？
ハイセイコーだ
♪さらばハイセイコー 増沢末夫 1975年発売
その昔の名馬だが、引退する時に歌になったのだ
それが風呂屋のナツメロでかかっていた
懐かしいと思っていたが、若い奴が「軍歌かかってる」と言っていた
そう時代は変わったのだよ 🤣
2月に入った・・・
今日は懸垂多めにやった
正月に腰を痛めて、約一ヶ月経過した
先月の筋トレは2回だけ
定期券の意味が無いね
定期券は今月で切れるから、もうガッツリやるのは今後は無いハズ
下半身🦵の運動やめたら、腰の痛みが無い
もう少し辛抱して、完治目指す
という事で、上半身筋トレ
ウォーク 20分
ベンチショルダー 20kg×10回×3S
ベンチマシン 50kg×10回×5S
懸垂 5回×5S
バーベルカール 5kg×10回×5S
カーフレイズ 20回×5S
バタフライ 50kg×10回×3S
ウォーク 15分
B7 10分
ストレッチにて終了
今日は懸垂多めにやった
こんな練習の仕方もあるのだ
腰痛が出ないやり方ね 😅
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