いつまでも若々しく ボケない！健康長寿のための４０の習慣！

いつまでも若々しく!

　　ボケない！健康長寿のための４０の習慣！

　母が認知症に罹り、私も物忘れが顕著になり、

このままでは母と同じに道を歩むのではと危機感を

抱き、今後ボケないための生活習慣を身につけ、

いつまでも若々しいといわれる脳を目指します。

あなたも一緒に若々しい脳を目指しませんか。

ボケの原因となる三大病―認知症・脳卒中・うつ病は、

老化や遺伝のせいではなく、生活習慣と深くかかわっていることが、

世界的な医学研究によって明らかにされています。

つまり「ボケ」は生活習慣病です。

ボケは４０歳代の体型で決まる。

肥満が体にも脳にも良くないことは、誰でも頭でわかっています。

肥満は高血圧や糖尿病に関係して、動脈硬化や老化を促進

する犯人になります。

しかし、「４０代の体型で、将来ボケるかどうかが決まる！」

私は、４０歳代は随分前に過ぎましたが、今からでもボケない

生活習慣を目指します。

認知症大国のアメリカでは「中年期に肥満だった人は、老後ボケやすい」

BMI（肥満度指数）３０以上の肥満者は、アルツハイマー型認知症になる

リスク３・１倍、脳血管性認知症になるリスクは、なんと５倍です。

４０代の人１万人を平均３６年間追跡調査した壮大な研究成果です。

肥満、貫禄があると誤解しないように・・・。

中年期の女性でウエスト肥満型は認知症になりやすい。

ウエスト÷ヒップが女性０・８以上、男性１．０以上の人は要注意。

ヒップよりウエストの周囲値の方が大きい肥満型の人ほど

認知症になりやすい。

ボケない生活習慣１
４０歳代からは「ボケないために」ダイエットしよう！

猫の島脚光を浴びている 青島

島民にとっても、猫にとっても、来客者にとっても、

これは素晴らしいと感じられる解決策があればいいですが・・。

青島の猫は、警戒心がなく誰にも寄ってきます。

野良猫は、捕まえようと思っても、絶対つかまりません。



猫同士の喧嘩

止めようと声を上げると

大きいほうが、去りました









我が家付近にも、野良猫が増えてきましたが、

とても警戒心が強いです。

猫の島の猫たちの警戒心の無さが不思議です。

だから、観光に訪れる人も日に日に増えるのでしょうが・・。

人間 大木に学べ！

大地に」根を張って一歩も動かず根を張りめぐらす大木。

「耐え難いときは

大木を仰げ

あの

忍従の

歳月と

孤独とを

思え」

『坂村真民一日一語』より

先生は
人間大木に学ぶものは多いと

大木の根に注目されていた。

シャーロット 一躍有名に！！

シャーロットが「シャーロット」命名を喜ぶ
　ＮＨＫ連続テレビ小説「マッサン」でヒロインを演じた

米女優シャーロット・ケイト・フォックス（２９）が５日、

２日に誕生した英王女が「シャーロット・エリザベス・ダイアナ」

と命名されたことを喜んだ。
　
これから『シャーロット』という名前が、長く世界に知られていくと

いうことは、大変うれしいことですし、私の愛する日本で、

このニュースに接することの偶然に『何かの縁』を感じていますと。



サルに命名「シャーロット」…批判殺到で再検討
　
野生のニホンザルの餌付けで知られる高崎山自然動物園（大分市）が、

生まれたばかりの雌の赤ちゃんザルの名前を英王女と同じ

「シャーロット」と命名したところ、「王室に対して失礼だ」などの

批判が殺到、撤回を含めて再検討を始めた。　

園はウェブサイトに「多くの皆様方に多大なるご迷惑を

おかけしたことを、深くおわびします」などとおわび文を掲載。

赤ちゃんザルの名前は関係機関と協議して決定したいとしている。
　
どちらも、日本国絡み、なんとなく縁を感じます。

英王室と日本皇室どちらも世界的に歴史があります。

一時騒がれていた日本皇室の後継問題も、

火が消えたように静まっていますが、

どうなったのでしょうか？

一般国民は蚊帳の外なんでしょうかね。

休みボケ解消！！努力は嘘つかない！！！

大型連休終了しました。

連休ボケしている人はいないでしょう。

もしも、あなたがそんな方だったら、今日の一言

肝に銘じてがんばりましょう。

自分に言い聞かせていることです。

努力は嘘をつかない、結果は必ず出る
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木村皓一(ミキハウス社長）

人間、不思議なもので、一所懸命に仕事に打ち込んでいると運がやってくる
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松久朋琳(大仏師）

孫の節句とふじとペット

長女、次女と女の子二人で、待ちに待った男の子、

その孫の初節句で西条に・・・。

縁と書いて「えにし」、以前は「ゆかり」読み女の子の

名前でしたのに・・・。

子供は日に日に成長し、大人は日に日に老いていく。



【今日の言葉】
人間はおっくうがる心を刻々に切り捨てねばならぬ。
そして齢をとるほどそれが凄まじくならねばなるまい　
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森 信三(国民教育の師父）

孫の成長を楽しみにしながらも、おっくがることなく、
何事にも興味を持ち老いを遅らせながら、人生を楽しみます。



西条の藤森荒魂神社のふじ、見ごたえあります。



連れて帰ってくれと言っているワンちゃん。

無尽の成長！

できない理由を並べるのではなく、どうやったらできるのかを考える。

そういう生き方をすれば、無尽の成長が約束される
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大久保秀夫(フォーバル会長）


退化を一日でも伸ばしたいと悪戦苦闘中の我輩、

無尽の成長に憧れます。