アシコシ

こんにちは （くみコ） です。
今週もレッスンに参加して下さいまして、ありがとうございました。 ♪(#^ｰﾟ)v

テレビなどで、よく元気なご年配の方を目にすることがありますが、皆さんに共通して言えるのは足腰がとても丈夫な事です。
まさに足腰は健康（元気）のバロメーター！

歳を重ねる度に足腰が弱っていきます・・・　少しでも健康でいられるよう 今のうちから鍛えていきましょう。
来週もレッスンお待ちしています！

「自転車が速くなる」 とか言って、真横でチューブ（ゴム）を使って脚を鍛えている人がいます・・・
運動のスタイルは人それぞれ、それで足腰が強くなるのなら それもアリでしょう。