子育て世代のママ達が、リフレッシュできる空間を企画してくれるイロドリオフィスさんで、昨年から月に3回ほどお世話になってます(^^)
今日は今年初めてのクラスでした。
リピーターの方のおかげで、満員御礼で感謝しております✨
お子さんを抱っこしながらも出来るので下半身に負荷もかかり更にカロリー消費と体質改善に効果的！お子さん交えて賑やかなレッスンでママ達はいい汗かいてリフレッシュできました(^^)
↑の数字にも分かるように、現実的に運動を求めるが実行している人は26%、そのうち、乳児や子育てをしてる若い世代の運動比率は更に低いので、自ら足を運んで来てくてるメンバーさんの素晴らしさ✨✨✨
若い時から、知識としてあるのとないのでは、中年になった頃の自分に大きな差が出ます。
今年こそ継続するぞと意気込むが毎年リピートデジャブかな…
デジャブは受ける側の年初めによく聞くフレーズです…自分で誓っていて、そう感じてる方も居られると思います💦💦
継続は力なり💪
○○筋活用して今年も効率的な運動を継続します(^^)
トータル
