昨日は「運動」について（Kumi）が思いを語っていたので、今日はもう一つのエレメントである「お茶」の話しでも・・・
茶の発祥地は中国といわれ、もともと薬（解毒剤）として用いられていました。
その歴史は古く、紀元前2800年頃と言われています。
日本の最古の記録は、「日本後記」に 815年（弘仁６年）僧・永忠がに当時の天皇に「茶を奉った」という記述があり、当時はたいへん貴重なものでした。
それが鎌倉時代に臨済宗の開祖・栄西が茶の種を中国から持ち帰ったのがきっかけで、各地でのお茶の栽培が始まっていきます。
その頃は「抹茶」のような飲み方をしていましたが、江戸時代に入ってから 現在の「煎茶」のスタイルが生まれ、庶民の口にも入るようになっていきます。
そんな歴史のある「お茶」は無糖でノンカロリー しかも、体に良い成分がたくさん含まれています。
中でも代表的なものを上げると、① 抗酸化作用、抗突然変異作用（老化・癌予防） ② 糖質の分解を防ぎ ブドウ糖の吸収を抑える（肥満予防） ③ 脂肪の燃焼の促進 ④ コレラ菌やＯ-157などの食中毒菌に対しての強い殺菌力 ⑤ 脳の神経細胞に作用してリラックスさせる（ヒーリング効果）
その他にも疲労回復や免疫力の向上、風邪の予防に美肌効果など まさに 魔法 のような飲み物なのです。
皆さんは「お茶」を飲みますか・・・？
コンビニで買うよ って方もいるかと思いますが、それでもＯＫです。 ただ、ペットボトル入りのお茶は成分が薄いので、出来る事ならリーフ（茶葉）で淹れたお茶を飲んで欲しいと思っています。
面倒くさいよ・・・ そうなんです。「お茶」を淹れるには お湯を沸かしたり後始末もあって ハッキリ言ってメンドーだと思います。
「運動」も同じく、体に良いと知りながら機会もなく、なかなか行動に移せなかったり持続が難しいですね。
そこで、「お茶」と「運動」 お互いに相乗効果が期待できる ２つの体に良い事 の きっかけ 普及に繋がれば、と考えたのが この「オチャサイズ」です。
さすが、重いだけあって 長くなりそうなので次回へ・・・（キモト）
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