認知症予防のアロマテラピー

以前、睡眠障害にラベンダーを・・・と書きましたが、ちょうどテレビで認知症予防にアロマテラピーが効果的だという番組をやっていましたので記しておきます。

午前中にローズマリー２対レモン1を

就寝１時間前からラベンダー２対とオレンジ1を

芳香器などで香らせ、２時間かぐことで脳が若返り認知症予防になる、

との情報でした（鳥取大学の浦上先生）

この方法は、先日も書いたように昼夜逆転症状の改善にも有効です。

介護疲れで自律神経バランスを崩している方にも、積極的に試していただきたいと思っています



※芳香成分の正体は有機化合物（メントールやゲラニオールといった化学成分）で、

嗅覚から脳へ、呼気から血液、皮膚からの細胞へという3つのルートで体にはたらきかけます



アロマをまったく御存知ない方のために、基本的なことを記しておきます

<アロマテラピーとは＞

植物から抽出した芳香物質の凝縮成分である「精油」を使う自然療法です


<精油>はアロマテラピー専門店で買えます。（無印良品などでも扱っています）



ａａｙａはアロマテラピーインストラクター資格保有者です。

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