週末の練習 覚書

土曜日
体調不良に加え、小雨
さっさと朝練をあきらめた。
娘の高校の文化祭へ。
和太鼓部の発表を見る。
おじいちゃんのばぁちゃんらと昼食をご一緒して分かれる。
北千住にてかみさんの買い物に付き合う。（心のトレーニング？）

夜、ジムへ。
前回の朝よりもランニングマシンがすいていたので30分×3セット。
2本目では４００ｍインターバル。
キロ3分20秒まで上げているところを知り合いに見られてしまいました。
（大迷惑をおかけしました）

日曜日
ニチレン
Kさんと並走
夜のインターバルの影響もあり、つらいつらい。
約1時間6分。

昼は地区運動会２０００ｍに参加
息子が5秒差でゴール。
トップの中学生にあとわずかで周回遅れにされるところでした。

月曜日は疲労でいっぱい
夜の筋トレ　腹筋5回で断念。