持久走大会 氷菓

11月29日（金）
朝の筋トレ

バックランジ20回×2セット

カーフレイズ　12回
スクワット　12回
腕立て伏せ　12回
プランク　30秒
ダイナミックストレッチ　4回

ノーマルバージョン

勝利のポーズ
＆
飲むと大豆とトマトジュースで補給

この日は
「持久走大会」
1時間目終了後に放送で
「開会式」
2時間目は
前半に目標書き等の直前指導
後半は
体育館でアップ
その後は時刻で
昇降口で2年生の応援
校庭で3年生の応援と進み
いよいよ
4年生の出番

校庭でのアップの後
定時にスタート

大幅に遅れる子もなく
終了
スタートした全員が無事にゴールすることができて
よかったです。

終了後には
大泣きする子
涙ぐむ子
普通の子もいましたが
体調を崩す子がいなくてよかったっです。

4時間目
教室で事後指導
ワークシートに書いていた
自分の目標と照らし合わせながら
持久走を終えた感想を書き
全員発表しました。

泣いていたこの中には
「うれしくて」
泣いていた子もいたようで
聞いてみなければわかりませんね。

・悔し泣きをしている子がいてうれしかったことも伝えました。
　来年頑張ると切り替えている子もいましたが
　悔しさを忘れて日常を過ごすと来年も同じ結果になるよという話はしました。
　本当に目標を実現したければ、今日からできることを計画的に行うことを話しました。
　1年後の目標も大事だけど、この後数か月後にある長縄大会の話もしたところ
　次の休み時間に
「長縄を貸してください。」
と言いにくる子がいて、やる気の大きさを感じました。

さて、
放課後は残務の処理にまい進したのですが、
残業が40分近くに。（5時20分退勤ですが）
健美の湯に行こうと思っていたのに、あきらめました。

因みに思い出せる残務とは・・・。
①教室の清掃
②廊下に書初め作品貼る。
③月末出席簿提出（あっ！時数報告忘れてた！）
④市教研研究授業者との電話打ち合わせ（参観の視点聞き取り、書類に落とす）
⑤テストの採点＆結果入力
⑥来週の給食当番表作成＆印刷
⑦欠席児童宅への電話連絡
⑧今月の歌（12月）の拡大印刷
細かいことはまだあったかもしれないが、思いだせるだけ。

帰宅時は
ダウンコートを羽織り
オープンに。
20分ほどで寒さに耐えきれず信号待ちで閉める。

ベルクで買い物して帰宅。

自宅で
入浴読書
温まりが悪かったからか
水シャワーを浴びる気にならず、キャンセル。

夕ご飯は
私だけノンアル。
かみさんと息子はそれぞれビールとレモンサワーを楽しんでいました。

寝る直前
トイレに入った息子がすぐに出てきて
「父上！『氷菓』持ってたの！」
と興奮気味に出てきました。

因みに『氷菓』とは
小説です。

「これ、アニメになっててさ・・・。」
と興奮して話してきます。
私も読んだのでかすかな記憶はあるので
初めのうちは話を合わせていましたが、
息子が延々とあらすじを語り続けるので
「早く寝たいんだけど」
と思いながらもお付き合いをしました。

最後の
「氷菓」の意味まで語り
満足した様子のところで
「じゃぁ　休むね。お休み。」
と言って寝室に移動しました。

寝室では
警察小説を少しだけ読んでから
消灯。

気が付くと
土曜日の朝も（朝？）
2時に目が覚めて
そこから
4時半まで寝ているのか？起きているのか？
これは
もう立派な
睡眠障害では？
と思いました。

現在は
6時過ぎ
（書かれている時刻は書き始め時刻が表示されてるようです）
睡眠不足感はほとんどありませんが
カフェインの効果なのかもしれません。
後で
眠気が来るのかもしれません。

さて、
週末のスタート土曜日の朝
今週末も楽しく過ごします。

明日は
越谷駅伝
走るときついけど
楽しみます。

皆様も
良い週末を！

たどり着いたぜ

11月28日（木）

お　お時間がない！
せめて
バックランジ20回×2セット
だけ

勝利していないので
勝利のポーズは無し。（笑）

補給はいつもどおりに
飲む大豆＆トマトジュース

最近忘れなければやっていることに
飲み物に感謝の意を伝えてから飲むこと
・お水さん、私の身体を潤してくれてありがとう
・豆乳さん、私の身体を強くしてくれてありがとう
・トマトジュースさん、私を若くしてくれてありがとう
・・・など。
効果があるのかはわかりませんが
YouTube動画を見ての発展形
何がいいのかわかりませんけど
なんとなく続けています。
（忘れることもあるけど）

前日は
ブログに時間をかけすぎて
筋トレの時間が取れなかったので
今日はさくっとこんな感じで。

では、
たどり着いた
金曜日
今日もね
色々ありますが
何とか乗り越えていきたいです。
安全運転で。

11月27日 シーズンベスト

11月27日　シーズンベスト

朝の筋トレ 夕方ランシーズンベスト

11月27日（水）

筋トレの前に
・肩まわし
・伸び（ストレッチ）
・足首まわし
を忘れた。（笑）

バックランジ20回×2セット

カーフレイズ　10回
スクワット　10回
腕立て伏せ　10回
プランク　30秒
ダイナミックストレッチ　4回
を3セット
と少な目バージョン
勝利のポーズで達成感を味わう。

今日も継続できた自分を褒めてあげよう！

無調整豆乳とトマトジュースで補給

今朝も寒かったので幌は開けずに出勤

本日は
本学級で理科の研究授業（担外H先生が授業者）
なのですが
5時間目　理科研究授業
6時間目　書写　書初めの練習
終了後　15分で下校時刻

これ
分かる人はわかるのですが
超ハードスケジュール

給食→掃除→昼休みで
昼休みを短くして
（帰りの用意）→（理科と書初めの用意を持って移動）
→（書初めを学習する教室に移動し、書初めの用意・・・10分ほどかかる）
→用意が終わった児童から理科室に移動
→早い子で15分前に移動、遅い子で7分前に理科室に到着
理科の研究授業ではまずまずの出来だったと思います。
（ぶぅちゃけ、気になることは大変多かったが）
授業は数分伸びてしまった。

6時間目は別の担外の書初め授業

終了後
数分遅れて教室にばらばらと子ども達が戻ってきました。
最後の3人は
下校時刻が過ぎてから教室も戻ってくるという始末。

それでも
5分遅れぐらいでさようなら。

放課後は
校内研修
3学期に行われる5年生の算数の指導案検討
自分の意見が言えてよかったです。
自己肯定感が上がります。

退勤直前に
気になることはありましたが
残業30分ほどで退勤。

オープンの頭上に星がキラキラ見える季節です。
この季節にしては暖かでしたが
20分もすると寒くなってきたので
途中で閉めました。


レイクタウン夕方ラン。
足の状態はあまりよろしくなかったのですが
とりあえず
走り始めてみようということで
ほぼほぼノーアップで
キロ7分半ほどでゆっくりジョグ開始

いつものトイレに寄り
少しペースアップ
キロ6分半ほどに。

２→３キロ
有意にスピードアップ
キロ4分45秒ぐらい
出来過ぎ感満載

これは
キロ4分切りなるか？

３→４キロはジョグでつなぎ
さぁ行くぞ！
ザバスチャレンジ
４→５キロ　タイムトライアル

短パンのチョイスを間違えたので
車のキーを握りしめながらのTT

前半はキロ3分台もちらほら見えて
これは行けるかも？

しかし、
後半でがくんと絵にかいたような失速感
ガーミンを見ることもなく
そのまま粘る。

ビー

ガーミンさんの表示は

「4分4秒」
がーん

4分切れませんでした。

く
く
悔しい！

でも
ま
走る前
調子がよくなかったことを考えると
たぶん
シーズンベストなので
頑張ったね。
と自分を慰労してあげました。

5キロ直後は歩いてしまいましたが
数十メートルでジョグ再開

6キロ地点まで
ダウンジョグ

終われば気持ちよく
夕方練習することができました。

駐車場で
ショート動画を撮り
コンビニでザバス補給して
帰宅

水曜日ですが
自宅のお風呂で
音読入浴（？）

かみさんの
ベリーダンス＆入浴上がりを待ち

21時過ぎ
息子が作ってくれた夕ご飯をいただきました。


さて、
週の後半木曜日
今日も油断せず
そして
生かしていただいている命を大切に
使わせていただきます。

今日も目覚めたことに感謝しつつ
行ってきます。

ロードスターの洗車 ロングバージョン（4分半ぐらい）編集済み

ロードスターの洗車　ロングバージョン（4分半ぐらい）編集済み

火曜日のメモ 筋トレ 福祉体験 龍泉寺の湯

11月26日（火）

筋トレの前に
・肩まわし
・伸び（ストレッチ）
・足首まわし

バックランジ20回×2セット

カーフレイズ　12回
スクワット　12回
腕立て伏せ　12回
プランク　40秒
ダイナミックストレッチ　6回
を3セット
とノーマルバージョン
勝利のポーズで達成感を味わう。

今日も継続できた自分を褒めてあげよう！

無調整豆乳とトマトジュースで補給

今朝も寒かったので幌は開けずに出勤

火曜日は１・2時間目
福祉体験（高齢者・アイマスク＆白杖・妊婦・弱視）
の4種類
前日に学年主任が借りてきてくれた大量のグッズを
体育館に運び込む＆その他の準備

始まったのは良いけれど
高齢者体験は装着品が多すぎて複雑
4グループに分かれてローテーションしていくのだが
1グループ目が終わったのが
1時間目が終わる直前
がーーーん！
単純に考えて4時間かかるじゃん！
そこから
全力で装着のサポート
それでも
2時間目では収まらず
3時間目に突入
結局最後のグループの中には
高齢者体験が出来なかった児童も発生
3時間目の後半に
タブレットで体験を振り返り、感想書き

この日は
4時間授業だったので
4時間目　道徳　いのちの授業
をして
給食→掃除→昼休み→帰りの会
で児童は13時35分下校

私は時間休をもらい
14時40分に退勤

１１２６（いい風呂の日）なので
龍泉寺の湯　草加店へ

この日も
メディサウナ　4セット（水風呂・外気浴込み）
熱湯（あつゆ）と超水風呂（7℃）を2セット
2セット終了後
炭酸泉で体を温めて
3セット目に行こうか？
と炭酸泉から出たとたん
「？？？？？？？？」
立ち眩みのような症状

しばらく　風呂の縁に座り　様子見
すぐに、平常に戻ったが
大事を取って、3セット目はやめておいた。

体を洗って、出る。

休憩所で炭酸水で水分補給しながら
10分ほど休憩し
オープンにて帰る。
（途中コンビニでおやつを買ったかは秘密）

先日のロードスター手洗い洗車の動画
編集を息子に依頼

どのような仕上がりになっているのか
これから確認します。

さぁ、
週の真ん中　水曜日

本日も
無事に目覚めたことに感謝をして
安全運転で行ってきます。

11月25日のメモ 限界近づく

11月25日（月）

バックランジ20回×2セット
足首の状態はやや痛む。

カーフレイズ　10回
スクワット　10回
腕立て伏せ　10回
プランク　30秒
ダイナミックストレッチ　４回
を3セット
と少な目バージョン
勝利のポーズで達成感を味わう。

今日も継続できた自分を褒めてあげよう！

ダウンコートを着込んで
ロードスターに乗るも
「寒い！」
オープンにはせずに通勤を楽しむ。
（帰宅時には、オープンにするぞ！と思い描き）

6時台・7時台の気温は3℃台
寒いはずだ。

1年生の担任の先生がお休みのため
2時間目は1年生の自習監督に。

放課後は
打ち合わせからの生徒指導会議

残業は5分ほどで退勤

待ってました！
帰りはオープン

17時の気温は
「11℃」
十分寒いけどね。

ダウンコートと手袋と帽子が味方。

30分ぐらいはオープン走行を楽しみました。

セブンでペイペイにチャージ
郵便局に入金
ベルクで買い物

帰宅時　息子不在　走りに行ってたんだって。
うらやましい。

風呂では読書
水シャワー　30秒×3セット
気持ちがよく
すっきりするも
季節的に限界が近づいているような気がする。

さて、
火曜日の朝
今朝も冷え込んでいますね。
アメダスによると
5時の越谷
2.1℃！

皆様風邪ひかないように
気を付けて
健やかに過ごしていきましょう！

GSで初めての手洗い洗車①

GSで初めての手洗い洗車①

公民館ラン・サウナ・オリーブの丘・洗車・夕ご飯づくり

11月24日（日）
朝のルーティン後
公民館に移動
この日は
越谷駅伝の配車計画を配ったり
ゼッケンを配ったり

ウララさんとBowstringさん以外には配布完了。
特に
体調不良の中
来ていただいた勝さん
ありがとうございました。

さて、
体操後
カレンさん・O竹君と3人でスタート

ノーマルコースよりはちょっと短めの
14キロ弱のランのなりましたが
途中の
９→１０キロ　タイムトライアルも
4分18秒と
この日としては頑張りました。

終了後
軽く着替えて
コンビニで補給

健美の湯へ
体を清めて
温浴
サウナは高温サウナ3セット
炭酸泉に入ったり
サウナ以外も楽しみ
2時間超過ごしました。
体重の方は
昨晩の食べ過ぎがたたり
結構増えていました。
サウナ後は
59.5キロぐらいだったかな？

ランチは近所のオリーブの丘さんへ
13時過ぎていたのに思いのほか混んでいました。

パスタの大盛り
と
チキンのカツみたいなの
・・・懲りませんね・・・食べ過ぎです。

銀行とベルク（クリーニング済み衣料受け取り）
などして帰宅

うたたねをしてから
ガソリンスタンドに移動

ロードスターの手洗い洗車をしてもらいました。
手洗い洗車をしているところを動画に撮らせていただきました。
YouTubeにアップ（する時間があれば）したいと思っています。

その後
ベルクに買い物＆夕ご飯づくり
・雑穀米
・やみつき焼きブロッコリー
・肉豆腐
・巾着甘辛煮

どれも自信作ではありますが
「やみつき焼きブロッコリー」は息子が食べた瞬間
「うまっ」というくらい美味しかったようです。

夕食後のコーヒーを淹れているときに
娘から電話

また
受験用の志望動機等の添削をしてくれとの趣旨
でも
長電話
・・・
先ほどメール添付されて届き
簡単に添削して
写メを送りました。

なかなか暇にさせてくれません。

でも、日曜日も楽しく過ごすことができて
感謝です。

夜の日本橋辺り

iPhoneから送信

高島屋のクリスマスツリー

iPhoneから送信

ベルギービールのお店で

iPhoneから送信

お歳暮出し 勤労感謝

日曜日のブログ　パート2

毎年
お中元とお歳暮は
日本橋高島屋に行っています。

車で行くことが多いのですが、
この日は
「飲んで帰ろう」
企画のため
電車で行きました。

三越前で降りると
半蔵門線直通で
乗り換えなしでいけますよ。

というかみさんの言葉に騙されて
三越前で下車

日本橋三越で
化粧品を買うんだって。（笑）

待っている間に
インフォメーションの近くの椅子に座っていたら
伴侶とはぐれてしまった妙齢のおばあさんと
係の人のやり取りが聞こえてしまいました。

身長１７０ぐらい
杖を突いたおじいちゃん
スーツ着用
年齢はおばあちゃんの伴侶ですからそれ相応でしょう。

係の人もなんだか頼りない対応なので
黙って
散歩がてら探しに行きました。

ぐるっと回って探していると
どう見てもこの人だ！
という方とさっきの人とは別の店員さんが一緒に歩いてきたので
ほっとしましたが
店員さんが
杖を突くおじいさんのペースを無視してどんどん歩いて行ってしまうので
気が気ではありませんでした。

無事に再開できたところを見届けて
かみさんと合流

日本橋高島屋へ

催事場（8階）へ行くと
30分待ち
とのことなので
引換券を取ってから
お歳暮の品物色

親戚はすぐに決まり
仲人さんの品は
試食しながら決めました。

配送手続きも
スムーズに済み
・・・ですが
以前より、年々
担当の方の物腰が低姿勢になってきているというか
低姿勢になりすぎていることが気がかりです。
たぶん
カスハラ対策ではないか？
と感じてしまいます。

さて、
お歳暮関係も終わりましたので
夕ご飯

見当をつけていたお店は・・・。
休み！

なんで！
土曜日の夜に！

土曜日だけど
祝日だったのね。

別のお店
ベルギービールのお店に

おすすめのビールと料理で
自分たちを慰労しました。
なんたって
勤労感謝の日ですから

誰からも感謝はされませんので
自分たちでお互いに・・・。

それにしても
お腹いっぱいになりすぎ。

閉めのパスタは食べられないぐらい
途中で食べ過ぎてしまいました。

幸せな
勤労感謝の土曜日でした。

福祉村ドヨレン 買い物 お歳暮出し 勤労感謝？

土曜日の朝
朝？
3時に目が覚める
前日に
お酒など飲んでいないのに
中途覚醒

ん！？
豆電球が付いている
（寝室　和室　照明）

ということは？
かみさんがまだ、2階の寝室に上がってきていない。
①1階のリビングの床暖炬燵で寝ている。
②・・・命に異常が・・・。
ま、①でしょうね。

3時10分ごろか？
かみさんが上がってきた。
「ごめんなさーい。
　電気代払わないとぉ。」

布団に入って
すぐに寝息が聞こえてくる。

深呼吸をして
副交感神経を優位にしてみても
眠れません。

3時半ごろ
諦めて
起床

睡眠時間は概算で
「4時間ぐらい」
・・・寝不足！

いつもの朝のルーティン
・歯みがき
・食器片づけ
・トイレで排泄
・水分補給（今は檸檬＆黒酢水）
・DHAサプリ摂取
・コーヒー豆をミルで挽くところから
　コーヒードリップ
・メールチェック
・ブログ書き
・洗濯物室内干し

ここまでで
6時過ぎに（ブログが長いんだろうな）

朝のルーティンがほぼほぼ終わったので
睡眠不足解消のため
炬燵で床暖転寝
うつらうつらしているときに
2階から降りてくる足音が・・・。

息子でした。

「寝てるの？」
「仮眠だよ。」

しばらくして起き出してウォーミングアップに
散歩ジョグに出る。

体調は
悪くはなさそうだ。

7時に家を出るよ！
と前日、息子に言っていた。
10分前には戻ってきて・・・。

家の前に息子が荷物を抱えて待っていた。

「行っちゃったのかと思った。」
「7時に出るよって言ったじゃん！」
（子供か！と思ったが、
　確かに子供ではあるが
　もうすぐ30の大人でしょう！笑）

で
洗濯物をベランダに干し、
7時　1分
家を出る。

福祉村へ。

福祉村では
シティさん
鈴智さんが
既に走っていました。

シティさんに
越谷駅伝の配送計画とゼッケンをお渡しして
この日のミッションはクリアー
じゃ
帰るか！（（笑））

冗談じゃないほど
強風
大会だったら
中止を検討するぐらいの
強風

でも
折角来たから
ジョグぐらいするか？
と
厚着のままジョグをする。

シティさん・息子・私の3人で
キロ7分半ぐらいで
おしゃべりラン
（鈴智さんは、5キロとか自分メニュー）

2周　アップの間に体も温まって来て
「１０００ｍ×3本　やろう！」
と決める。

「ペースは駅伝のレースペース
　キロ4分半で」
①4分26秒
②4分27秒

ラストはフリーで
というと
3本目
息子が出る。
シティさんが追いかける。
私はマイペースで。
シティさんが息子と並走してくれて
彼のタイムは
約3分50秒！
私は・・・。
③4分8秒
ま
頑張りました。

ダウンジョグ1周して終了
この日の走行距離
9キロ弱
・・・強風の中　頑張った方です。

コンビニで補給
ザバス（小）と豚まん・・・食べすぎか！

お風呂でロング読書
水シャワー　3セット

出てきても
11時ごろ

買い物に出る。

散歩カフェで
カフェインレスコーヒーを注文
焙煎してもらっている間に
電気屋さんへ移動して
シェーバーの替え刃購入

（ブラウンの5シリーズだが、
　行ってみると3種類あって
　どれが、適合するのか？
　記憶と目の前の形を見比べて
　これか？
　とやや自信なさげに購入するものを選んだ。
　7000円ほどなので
　確か身に戻るという手もあったが
　冒険してみた。）

散歩カフェに戻り
焙煎済みのコーヒーを受け取り
帰宅

恐る恐る
シェーバーの替え刃を交換してみる。
電源を入れてみる。


動いた。
安堵。

「ねぇ、ガソリン入れてきて！」
「え！」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
「ちょっと今、心の整理をしますから。」

買い物を終えてようやく帰宅したところに
「車を入れ替えて私の車にガソリンを入れてきて！」
と言われたわけです。
息子は苦笑いしていました。

気持ちの整理をして行ってくるからねという意味で
「心の整理をしますから。」
と言ったのに
「そういったってさ！」
とかみさんに言われて
意味が分かりませんでした。

そう言ったって

って
どういう意味？

と今回は問い返して差し上げました。

ま
2分後ぐらいには
車を入れ替えて
ガソリンを満タンに入れて着て差し上げました。

ガソスタアプリのウェルカムクーポン
で
リッター7円引きを利用しました。

長くなったので
続きは後程・・・あるかな？

こちらこそ

11月22日（金）

バックランジ20回×2セット
足首の状態はよし。

カーフレイズ　10回
スクワット　10回
腕立て伏せ　10回
プランク　30秒
ダイナミックストレッチ　４回
を3セット
と少な目バージョン
勝利のポーズで達成感を味わう。

今日も継続できた自分を褒めてあげよう！

これにかかった時間は
10分強

今日は
給食がない日なので
途中のコンビニで昼食を調達する関係で
時短

飲む大豆とトマトジュースで補給
さぁ、
出発準備にシャワーを浴びてこよう。
（朝は水シャワー　なし）

朝はまだまだ幌が湿っているので
クローズで出勤

お仕事は
まずまず
帰りの会では
この1週間の子供達の成長を褒め
来週に期待していることを伝えてみたが
さて、
いかがでしょうか。

残業は
10分ほどで退勤

午後は
幌が乾いていたので
オ――――プン
にして
オープンエアを堪能

この日は
前の職場のS先生と
「サウナに行きましょう！」
と約束をしていた日。

18時の健美の湯

余裕をもって職場を出たはずなのに
数か所
いつもは込まない場所が
渋滞

おー久しぶりに遅刻か？

10分前に
「ギリギリか少し遅れそうです。」
とLINE

駐車場に着いたのが
18時01分
駐車場に入ると
S先生が車から出たところでした。
（ロードスターがばれてしまいました。笑）

さて
体を清めてから
温浴
変わり湯は
ワインの香り（土曜日は本物湯　ワインって！）

高温サウナ　2セット
3セット目はマット交換の時間だったので
塩サウナに。

3セットだったのですが
つなぎの温浴や外気浴で
話に花が咲き
2時間超になってしまいました。

久しぶりに
仲間とサウナに来て
いつもの1人サウナとは違った楽しみ方ができました。
（ただ、サウナの中では10分間　S先生は沈黙するので
　私としては、話したりなかったです。）

だからなのか？
次回を楽しみにしています。

さて、
自宅に戻ると
20時半前

かみさんは
娘に参考書を届け
交通事故に遭ったという義父（かみさんから見ると実父）の様子を見るために
どちらも足立区なので
夕ご飯は義父母と

私が帰宅したときには
息子が
今まさに夕ご飯を食べ始めたところでした。
一旦手を停めて
私の分を用意してくれている息子に
感謝です。

息子が作った
天津飯
かみさんが作ったスープを温めてくれ
「2きれしかないから内緒だよ」
と
豚肉の味噌漬け焼き
も温めて出してくれました。

ノンアルと共に
いただき
満足です。

なぜか？
夕ご飯後に
ミニデザートの嵐
（つまり　お菓子など食べ過ぎ）

体重が減っていることに
油断してしまったのでしょう。

そういえば
オープンで職場から健美の湯に向かう途中で
ピザまん　と　ホットココア
をおやつで食べたのに
サウナ前の体重が
59.6キロ
サウナ後の体重が
58.4キロ
に
油断しちゃった代償は？

土曜日
ラン
頑張ります。

さて、
そうです
やってきました週末の土曜日

今日も
（寝不足ではありますが）
無事に目が覚めた幸せに感謝しながら
1日を楽しませていただきます。

わすれるところでした
「こちらこそ」

①「いやぁ　路の途中さんとサウナに来ると
　一人の時より整いますわ。
　ありがとうございます。」（By　S先生）
・・・こちらこそ
　ｓ先生とサウナを体験して楽しかったです。

②「父上。洗い物ありがとうございます。」
　（By　ポンくん　じゃなかった　息子）
・・・こちらこそ
　洗濯ものたたみ　夕ご飯づくり
　毎日ありがとう。

これを書こうと思っていたのでした。
ではまた。