1・19・朝編 ロカボ生活復活中

・コストコのパンにウィンナー

・ギリシャヨーグルトとキウイ１コ

・コーヒー２杯

・銀座木村屋のジャンボ蒸しケーキの残り



これは低糖質の食事なのか？再開するにあたってまた勉強し直さないといけない。。。


ギリシャヨーグルトは、低糖質、低カロリー、高タンパク。
コストコで購入してきたけど、これはやっぱり美味しいー。フルーツと合わせて（フルーツも糖質なんだけど…）いただきました（╹◡╹）


やっぱ 運動をプラスさせないとウェイトダウンには繋がらないよね。
早く春にならないかな？？？