ロカボ生活 117日目 夜編 コレほんとに松阪牛なの？

夜ご飯、オットがゴルフのコンペで優勝した商品が届いたので焼きました。サクッとね。




糖質を摂りたくなかったのでサクッと焼いてポン酢で。

やっぱり旨味と柔らかさを引き出すにはお砂糖要るのかな。

それとも、そもそもコレはホントに松阪牛なのか
硬かったぞ！




・枝豆豆腐とロメインレタスと紫玉ねぎのサラダ




・築地で買ってきたシャケのカマを焼きました




・ワインを３杯


・ドラゴンフルーツをひとくち






夕方、クルミやポテチを摘んでしまい。。。

少し、律しないとイケマセンね。反省、反省。。。。。

ロカボ生活 117日目 昼編・築地にお買物

朝が簡単だったせいか、お腹すいた～～




明日は朝から同級生と会う予定があるから今日は大人しく家事をして過ごします～。
ホントはお出掛けしたいんだけど、ね。




築地で大好きなシャケを買い
テンション

いつも買うのは甘塩。あればラッキーなのはかま。

かまは焼いてほぐしておけば朝食べられるので、とっても重宝してます


いつも買うお店でそれだけ買って1500円。駐車場代金が200円。

無駄遣いしてないぞー！ 笑




まっ、それは置いといて～。。。

ロカボ生活も真面目にやってるのか、テキトーになってきてしまっているのか、、、わからなくなりつつありますが、

お昼ご飯

・枝豆豆腐入りのシーザーサラダ（枝豆豆腐、ロメインレタス、スライスチーズ、お手製鶏ハム、シーザーサラダドレッシング）


・LAWSONのパンケーキ２枚


・水溶性食物繊維入りコーヒー




ちょっと甘いパンケーキとかを食べると、不思議と食事が終わったと言う実感があるんですよね。LAWSONサマサマ
タマゴやチーズ、お肉類が普通に食べられるダイエットって食事の寂しい気持ちがなくてストレスフリー。
それぞれの糖質量を把握しなくちゃと思いつつ日が経ってます～。

ロカボ生活 117日目 朝・コーヒーブレイク

朝ご飯



・ご飯抜きの６色丼（ほうれん草の胡麻和え、ブロッコリー、ウィンナー、シャケ、タマゴ、トマト）


子どもたちは白米入りで、ムスコだけタマゴ抜き

タマゴは出汁醤油で割ってオリーブオイルで火を通したので糖質は出汁醤油の分だけ。
意外にも美味しくいただけましたーーー新発見ですーーーーー


常備菜もあれば安心～


見た目以上に簡単ご飯が出来上がりました






そして、今は、ムスコを整形外科に連れて行き待ってる間のコーヒーブレイク

・珍しくラテをオーダーしました






気付けば、６月に入りますね。

ワタシの誕生日はもう目前！

一週間で３キロなんて落とせないよー

ロカボ生活 116日目 コストコのクラムチャウダー

食の記録。。。


朝ご飯
・コーヒー２杯


・LAWSONのパンケーキ





お昼ご飯
・LAWSONのブランパン２コ（クルマで）




・目玉焼き


・トマト半分


・クルミとアーモンド





コストコへ行ってきました～
鶏胸肉や ウィンナーなど購入
チーズも買いたかったんだけど、食べきる自信がなかったのでスーパーでマメに買うことにします

フードコートでつい買ってしまったのは～～

・クラムチャウダー（300円が本日250円！ 糖質が気になったけど買ってしまったーーーー）




・コーヒー（スタバのグランデくらい量がたっぷり入ってて、しかも熱々 そして、これまたコストコ価格の 100円）




帰りのクルマで飲んでてお腹ちゃぽんちゃぽんです 笑





今日はとっても寒い寒い１日です。冷えるなぁ～～

ロカボ生活 115日目 丸の内のカフェで糖質祭り！

これはすっかり昨日のこと。。。



午後から同級生と会ってきました。気の合う友だち。




朝は何を食べたのかしら？？？来月誕生日なのに、老化は加速してます






とっても暑かった日曜日。14時の待ち合わせは キツい！キツい！ 溶ける～～

《ラボエム》に逃げ込み～～
チキンサラダセットをオーダー

ロメインレタスなどをシーザードレッシングと粉チーズで和えてあるサラダベースに柔らかい鶏胸肉が乗ってました

このテク、いただきだな！ 笑






丸の内あたりをプラプラし、ロイヤルコペンハーゲンやバカラのショップを覗き、

スタバなど覗いても座れるところがなく～～

三菱一号館美術館カフェ1894へ。

ここら半沢直樹や相棒など撮影でも使われるのでなんとなーくの親近感の湧くお店です。
そして、さらにいえぼ古いもの好きなワタシのお気に入りの場所

昔々の銀行ね。

そこでは～～

ブラマンジェとバニラのアイス、白ワインのジュレ。

あ～～美味しいィ～～～～～
シアワセ～～～～～～




おしゃべりは尽きないけど、友だちの会社はサマータイムを導入してるので早めの解散。

宝塚のお見送りを初めて見たり、

帝国ホテルで休憩したり、



やっぱ気の合う友との時間はプライスレスだーーー





そして、帰宅すると、、、息子がお腹を空かせて待っておりました愛い奴じゃ

・なすとズッキーニの生姜醤油炒め




・えのきバター、ブロッコリー添え





・焼くだけの国産野菜使用の餃子



・缶チューハイ１本



・おそうめん


・アイス



あらあら。最近がっつり糖質祭り。。。