1・23・食日記・ロカボ生活復活中

朝ごはん

・贅沢トマトのスクランブルエッグ

・キウイとギリシャヨーグルト


お昼ごはんはまたまたテキトーーに。。。ついついダラダラと食べ過ぎる傾向あり。


夜ご飯は

・サーモンステーキ

・エリンギ

・贅沢トマト



・高野豆腐と小松菜



それと、
・水菜と大根のサラダ

・お豆腐（パックから出してカットしただけ〜〜笑）

・カレー（ルーは使わず 玉ねぎやセロリ、ニンニク、生姜、ローリエで香り出し、、、略、）


今宵もお腹いっぱい。。。
低糖質生活、ロカボ生活なのに、食べ過ぎたら元の木阿弥。笑


今月までの愛知ライフ。明日は何処へ〜〜

1・22・食記録

ホテルでの朝ごはん
ブッフェだとついつい食べ過ぎちゃう。。。

このほかに
・コーヒー
・牛乳
・トマトジュース
・ヨーグルト

いただきました（╹◡╹）




たくさん食べたので…要らなかったんだけど、オットは毎日決まった時間に食べるサラリーマン。

時間をずらして…結局ランチいただきました（╹◡╹）

・ピザ


・ミートソースのパスタ（ここのはデミソースでとっても甘くてびっくりしたー！）




夜は自宅で。



一日たくさん歩いて疲れちゃった。
クルマではこっくりこっくり。。。

NHKきょうの料理 20分で晩ごはん《コウケンテツ》さん

去年になりますが、NHKきょうの料理の《20分で晩ごはん》コウケンテツさんの回の見学に当選し行ってきたのが

今夜 放送されました！


な！

なー！

なーーんと！！！


ワタクシ、たくさん映っておりました〜〜♡




とっても楽しいお料理の回でしたの是非見ていただきたい、オススメの回でございます〜〜