ストレッチだけでも‥

三が日も終わって1月4日ということで今日からお仕事はじめという方も多いのではないでしょうか？


テコンドーの練習もお休みが長いと体がなまっていないか心配になってきますよね(^o^;


いきなり練習するとケガをする原因にもなりかねませんのでストレッチだけでもしてくといいですよ。



こういうのや、、



こういうのもありましたね。

いよいよ2017年の練習もスタートしていきますので元気な姿でお会いしましょう！