月曜日に練習を行っている千葉クラスは今週が初稽古でした。
初稽古と言えばやっぱり、、
壁蹴り！
まずはヨプチャオルリギ（横蹴り上げ）
左も！あまり壁の方に体を倒しすぎずに蹴り上げるのがポイントです。
続いてアプチャオルリギ！（前蹴り上げ）
左も！背中を丸めずに胸を張って足を高く蹴り上げていきます。
最後はヨプチャチルギ！（横蹴り）
しっかり膝を抱えて、、
伸ばす！！
まずはゆっくり蹴ることで体の使い方を確認しましょう。
お休みが長かったので久しぶりの練習は少し大変に感じたかも(^_^;
徐々に体力も戻してまた頑張りましょうo(^o^)o