柏での練習。
防具を付けてのラッシュトレーニング！
やってもらうのは白壁さんと伊東さん。
左ジャブから、、
右ストレート！
そのまま引き続き左ジャブから、、
右ストレート！
これを繰り返し2分間行っていきます。
交代して今度は伊東さん。
左ジャブから、、
右ストレート！！
2分間スピードを速くやってみるとかなりハードです(^o^;
続けて蹴りでも行います。
自分が蹴ったら、、
相手が蹴る！
自分が蹴ったら、、
相手が蹴る！！
続いて反対。
自分が蹴ったら、、
相手が蹴る！
自分が蹴ったら、、
相手が蹴る！！
相手の蹴りの後になるべく素早く蹴ってあげることで自分の練習はもちろん相手の練習のためにもなります。
素早く鋭い攻撃を出せるようになるために効果的な練習ですo(^o^)o