私事ながら、昨日は6回目の結婚記念日でした。
記念日がGW真っただ中なので、家族が集まりやすい。恒例の6人会を開催。
3日前に記念日忘却事件発生
爆弾を落とされる前に処理班が消化してくれました
みなとみらいのナチュラルフレンチというオサレなレストランでスローフードランチ
・・・じゃなくて「ナチュラルフレンチを出すグランシエール葉山庵というオサレなレストラン」だっつの
↑
昼間っから瓶ビール一本、白ワインを2/3一人で空けてもうダメ人間。
しかし、ランチの途中アキオキャプテンから大黒夜練の招集がかかります。
帰宅後、2時間ほど昼寝します。（寝る前にドン兵衛カレーうどんを食べたのはナイショ！）
・・・二時間後・・・
むくり。よっぱらっている。
急いで自転車をセッティングします。
ここで悲劇が連続して起こります。
①可変ステムを調整していたら、ボルト締めすぎでボルト破断
②カーボンブレーキシューを交換していたら、六角レンチ（極細）の先を破壊
③チューブラーの空気を入れていたら、シーラント暴発！
「よっパでメンテはやめましょう」
というわけで、利根川TTTの前にメカトラブルを出しつくしてしまいました。
モチベーションガタ落ちで、大黒埠頭へ。
＋＋＋今日のメニュー＋＋＋
20km ITT:ふさあんこう大先生
20km TTT:餃子自転車倶楽部 Team 餃子二人前
20km TTT:餃子自転車倶楽部 Team 薄皮あんぱん3個入り
わがチームはあれがあれな理由で二人前で本番を迎えます。
Team 薄皮あんぱん3個入りが先行、Team 餃子二人前が追走、そしてふさあんこう大先生がディスクをゴウンゴウン鳴らして追走する形でローリングスタート。
一周目から爆発しそうです。体感心拍240くらい（笑）
つらい、死ねる。
ごめんなさいキャプテン多めに牽いてください。
いや、アウタートップで牽かないでください。
しばらくすると個人TTの大先生がディスクを鳴らして先行します。
その後、チーム薄皮あんぱんをパス。息も絶え絶えです。ハッハッハッ・・・
しばらく３チームで抜きつ抜かれつのトムとジェリー。
3周目の海コーナーで限界に到達。
「アキオキャプテン！もう駄目です。先に行ってください。」
「ダメです！あと7周！」
ヒェェェ
諦めてついていきます。7:3くらいで牽いて頂きました。いや、8:2くらいだったかも。
いやはや、息も絶え絶え、ここ最近最低のパフォーマンス。ずっと黒いシートステーを見ていました。
ふさあんこう大先生の赤いテールランプが前方に遠ざかっていきます。いやはや、つよいなぁ。
しばらくすると、前方（私のペースダウンにより、一度抜き返された）のTeam 薄皮あんぱん3個入りから、アンパンが一個落っこちてきましたｗ
アキオキャプテン、道路に落ちていたアンパンを拾います。
「後ろについて！列に入って！」
みなし子になっていたアンパンを、２兄弟のもとに届けます。
ここで、キャプテンペースアップ。薄皮アンパン3兄弟を後方に置いて加速して行きます。
まさに、キャッチ・アンド・リリースｗｗ
最後の3周はアルコールも抜けて、少しは前も牽けるようになりました。
ひとまず20km近い距離をTT強度で走るというよい練習になりました。しかし、記録は平凡。本番にむけて危機感が募ります。大丈夫かしら。ひとまず、完全に疲労を抜いておこう。そして、自転車を整備しておこう。
Distance, km 18.81
Average Cadence 100
Average Heart Rate 169
Average Speed, kph 37.8
Average Power, Watts 295
Maximum Power, Watts 826
Normalized Power 306
私は7割方ツキイチでしたので、キャプテンは風邪気味なのに320Wくらいだしていたのではないだろうか？
本番までに調整しておきまーす。
本番はキャプテンのシートステイを薄らぎゆく意識の中で睨むことが多いだろう。なんかメッセージを落書きしておこうかな。
記念日がGW真っただ中なので、家族が集まりやすい。恒例の6人会を開催。
3日前に記念日忘却事件発生
爆弾を落とされる前に処理班が消化してくれました
みなとみらいのナチュラルフレンチというオサレなレストランでスローフードランチ
・・・じゃなくて「ナチュラルフレンチを出すグランシエール葉山庵というオサレなレストラン」だっつの
↑
昼間っから瓶ビール一本、白ワインを2/3一人で空けてもうダメ人間。
しかし、ランチの途中アキオキャプテンから大黒夜練の招集がかかります。
帰宅後、2時間ほど昼寝します。（寝る前にドン兵衛カレーうどんを食べたのはナイショ！）
・・・二時間後・・・
むくり。よっぱらっている。
急いで自転車をセッティングします。
ここで悲劇が連続して起こります。
①可変ステムを調整していたら、ボルト締めすぎでボルト破断
②カーボンブレーキシューを交換していたら、六角レンチ（極細）の先を破壊
③チューブラーの空気を入れていたら、シーラント暴発！
「よっパでメンテはやめましょう」
というわけで、利根川TTTの前にメカトラブルを出しつくしてしまいました。
モチベーションガタ落ちで、大黒埠頭へ。
＋＋＋今日のメニュー＋＋＋
20km ITT:ふさあんこう大先生
20km TTT:餃子自転車倶楽部 Team 餃子二人前
20km TTT:餃子自転車倶楽部 Team 薄皮あんぱん3個入り
わがチームはあれがあれな理由で二人前で本番を迎えます。
Team 薄皮あんぱん3個入りが先行、Team 餃子二人前が追走、そしてふさあんこう大先生がディスクをゴウンゴウン鳴らして追走する形でローリングスタート。
一周目から爆発しそうです。体感心拍240くらい（笑）
つらい、死ねる。
ごめんなさいキャプテン多めに牽いてください。
いや、アウタートップで牽かないでください。
しばらくすると個人TTの大先生がディスクを鳴らして先行します。
その後、チーム薄皮あんぱんをパス。息も絶え絶えです。ハッハッハッ・・・
しばらく３チームで抜きつ抜かれつのトムとジェリー。
3周目の海コーナーで限界に到達。
「アキオキャプテン！もう駄目です。先に行ってください。」
「ダメです！あと7周！」
ヒェェェ
諦めてついていきます。7:3くらいで牽いて頂きました。いや、8:2くらいだったかも。
いやはや、息も絶え絶え、ここ最近最低のパフォーマンス。ずっと黒いシートステーを見ていました。
ふさあんこう大先生の赤いテールランプが前方に遠ざかっていきます。いやはや、つよいなぁ。
しばらくすると、前方（私のペースダウンにより、一度抜き返された）のTeam 薄皮あんぱん3個入りから、アンパンが一個落っこちてきましたｗ
アキオキャプテン、道路に落ちていたアンパンを拾います。
「後ろについて！列に入って！」
みなし子になっていたアンパンを、２兄弟のもとに届けます。
ここで、キャプテンペースアップ。薄皮アンパン3兄弟を後方に置いて加速して行きます。
まさに、キャッチ・アンド・リリースｗｗ
最後の3周はアルコールも抜けて、少しは前も牽けるようになりました。
ひとまず20km近い距離をTT強度で走るというよい練習になりました。しかし、記録は平凡。本番にむけて危機感が募ります。大丈夫かしら。ひとまず、完全に疲労を抜いておこう。そして、自転車を整備しておこう。
Distance, km 18.81
Average Cadence 100
Average Heart Rate 169
Average Speed, kph 37.8
Average Power, Watts 295
Maximum Power, Watts 826
Normalized Power 306
私は7割方ツキイチでしたので、キャプテンは風邪気味なのに320Wくらいだしていたのではないだろうか？
本番までに調整しておきまーす。
本番はキャプテンのシートステイを薄らぎゆく意識の中で睨むことが多いだろう。なんかメッセージを落書きしておこうかな。