今日のジム

北海道旅行から帰ってきて一週間が過ぎたが、
体重が増えたままである
毎日ジムでレッスンを受け、またマシーンで
歩いているが１キロの体重を落とすのは難しい
今日も３０分間マシーンで歩き、コアのレッスンを
３０分受けた。それに腹筋、筋トレを少しした
運動しすぎると帰ってから飲んだり、食べ過ぎるので
実力以上に運動するのは考え物です