今日のジム

マシーンで３５分歩いてからバランスボールの
レッスンを３０分受けた
腹筋をマシーンで５０回してから泳いだ
ビート版で２００メートル泳ぎ、
バックとクロールで５５０メートル泳いだ。
体力以上に運動したとみえて帰ってからとても疲れた
ごろごろしている時間が長かった
体重が１キロ増えてなかなかダイエット出来ないので
頑張りすぎた

今日の万歩計　　９１８１歩