今日のジム

ぎっくり腰が良くなったけど、腰に
自信がないのでプールで歩き、軽い運動ばかり
している。
今日はウォーキングマシーンで３８分歩き
ダイエットトレーナーで２０分、
背筋のマシーンと自転車こぎでゆっくり目の
メニューをこなした
又ぎっくり腰になるのを恐れている私です