コーヒータイム

日常の生活と趣味のキルトの作品、お料理のレシピの掲載
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2016-03-16 22:01:44 | Weblog

    

 

ご飯(いかなごの釘煮いり)

キンピラゴボウ、卵焼き、さわらの塩焼き、豚肉の生姜焼き、レタス

今朝は接骨院に行き施術して頂きました。

腰痛がひどくて、お昼を頂いてから痛み止めを飲み

昼からは、ジムに行き、ウォーキング30分

筋トレ少々、トレーニンしました