ご飯(いかなごの釘煮いり)
キンピラゴボウ、卵焼き、さわらの塩焼き、豚肉の生姜焼き、レタス
今朝は接骨院に行き施術して頂きました。
腰痛がひどくて、お昼を頂いてから痛み止めを飲み
昼からは、ジムに行き、ウォーキング30分
筋トレ少々、トレーニンしました
ご飯(いかなごの釘煮いり)
キンピラゴボウ、卵焼き、さわらの塩焼き、豚肉の生姜焼き、レタス
今朝は接骨院に行き施術して頂きました。
腰痛がひどくて、お昼を頂いてから痛み止めを飲み
昼からは、ジムに行き、ウォーキング30分
筋トレ少々、トレーニンしました