かぼちゃが溶けたシチュー

今日は寒かったので、シチューに。

冷蔵庫などの野菜を集めて、それから冷凍してあったソーセージもみんな使っちゃえ～と、小さなジャガイモとか、それからかぼちゃとかを入れて、いつもよりも早い時間から作り始めました。

かぼちゃはほかの野菜にあらかた火が通ってから入れて、余熱で火を通したはずなのに…再度温め直しルーを入れるころには…かなり溶けてしまったみたい…。

やぁねぇ。すっかりホワイトシチューはかぼちゃの色のオレンジシチューになっちゃって、おまけに、皮つきで入れたのですが皮だけが残ってたり(笑)

たっぷり大鍋に作ってしまいましたが、味は良かったようなので一安心。

明日も明後日も食べてもらいましょう(笑)

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寒くなった朝のラジオ体操

ここ数週間続いている月曜朝９時半からのラジオ体操。

こんなに雲一つない晴れの日で、

コスモスも咲いているくらい、温かそうな朝なんですが、

もう、何着ていく？と思うくらい寒くて、前回は半袖のTシャツでも汗ばんでいたんですが、今日はTシャツに長袖のかぶって着るパーカーを着て、下はGパン。

公園に着いても日の当たるベンチに座って光合成していました。

でも、わりとよく続いているな、と自分でも思うのですよ。

再来月からは月の第１月曜日はボランティアで参加できなくなると思うので、それまでは毎回出られる限り続けようかなと思って。

意識して肩を回すとかしていると、最近寒くなってきて肩を縮めてしまったり、姿勢が悪くて肩が凝っているのですが、それがほぐれる気もします。

肩こりも治るといいんですけど。

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