舌みがき

今日のボランティアの会では

「熱中症」と「オーラルフレイル」についてをお勉強。

熱中症が起こる場所で一番多いのはどこか、というと

高齢者の場合は家の中で起こることがいちばん多いそうです。

ちなみに梅雨明け直ぐ、熱中症で運ばれたのは全国で１万６千人だったとか。

身体が暑さに慣れていないから、というのもあるそうです。

今は雨続きで気温も30℃無いところが多いですが、

来週からはまたいつも通りの暑さが戻るようなので気を付けないと、です。

また、「オーラルフレイル」は、

歯が悪い→食べ物がおいしくない→栄養が偏る→...という

悪いサイクルになり、嚥下機能が落ちる、なんてことから

誤嚥性肺炎になる、ということも…

これは舌みがき専用のブラシ。舌ブラシというのかな。

舌みがきの話や、「ブクブクうがい」「ガラガラうがい」など、

実際に体験したりしながら…

最後の余った時間はみんなでしりとりをしたら、

100ワードくらい続き、時間のために最後「うどん」で〆たのでした。

今日は特に準備も大変ではなかったし、

そんなに疲れる要素はなかったはずなのですが…

朝から右目が充血し、ピクピク痙攣していたので疲れていたんでしょうか。

今、とっても眠いです。

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