フラックスオイル

久々にフラックスオイルを買いました。

ウイルスやバクテリア、カビに対抗するのでアレルギーにも効くし、
活性酸素を抑える働きもあるらしく、
以前に一度使用したことがありましたが
しばらくお気に入りのオメガニュートリジョン社のものが見つからず、買えなかったのです。

どうやら冷蔵保管で売っているので私は探し切れていなかったよう。

それを知ってやっと近所のオーガニックフードの店の冷蔵コーナーで見つけました。

熱に弱いのでサラダにかけたり、岩塩足してパンにつけたり。
めんつゆにも合います。

この会社のはまっ黄色で味にクセがあるので、苦手な人は薄い色の他社のものをおすすめしますが、私はこのクセが気に入って、3年くらい探してました。

昨日も今日もバゲットを驚くほど食べちゃうほど。あぁ、自重しなければ。

ちょっぴりウォーキング

だらだらした一日を奮起し
走るつもりで家を出ましたが、結局はほぼウォーキング。

一時間。8000歩くらい。

とにかく着替えるっていうのが大事かも。

走れないならMBT履いて歩いてもよかったかな。

でもできたらちょっとでも走りたいなあって気力だけはあるからなあ・・・。難しいところ。