早く帰って寝るか、走るか迷ったけど、明日は雨っぽいから今日走っておくかと。
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10分ウォーク、60分ジョグ
7分ウォーク、12分ジョグ
10分ウォーク・・・・・計 27分ウォーク（2.3km）、72分ジョグ（9.4km）
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10分ウォーク、60分ジョグ
7分ウォーク、12分ジョグ
10分ウォーク・・・・・計 27分ウォーク（2.3km）、72分ジョグ（9.4km）
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妻も刺激されジョギングを開始しました。
楽しく走って美味しいものを適量食べる生活、大事ですね。夏はランニングシャツが気持ち良いと本に書いてありましたが、やはりTシャツよりも良いです。お試しあれ。
走ってると思うと，気が緩み，「大量」になってしまっています。
「本によれば，ランニングシャツが気持ちいいらしい」というコメントを他でも読みました。この方もどこかに書いてあったと書いていました。
ノースリーブってことですよね？
私は天敵の蚊が怖いのですが，確かに気持ちよさげな感じです。