山行メモ(33）

山行メモ（33）

小下沢林道から景信山，高尾山へ。稲荷コースで下りる。

・たくさんの氷の華を発見。（城山のあと，もみじ台の下，高尾山の手前）
・三連休最後だからか景信山までは人にほとんど会わず

高尾北口バス停0932‐大下バス停0950‐北高尾への分岐（大広場）1027‐
景信山山頂1142*1210‐小仏峠1234‐城山山頂1256‐一丁平1330‐
高尾山山頂1415‐稲荷山見晴らし台1443‐稲荷山登山口1512‐高尾山口駅1517


ウェア：ブレスサーモ長袖，ブレスサーモアンダーウェア，ダウンベスト（行動中ずっと）
　　　　防風スカート，保温サポートタイツ，フリース（休憩中），ウィンブレ
　　　　レギンス(ウール），あったか帽子，キャップ，手袋（ブレスサーモ＋フリース）

食べ物：おにぎり，カップヌードルミニ，カステラ，水分500mlほど

天　気：晴れ

気　温：12/0℃（東京）

山行メモ(32）

幕山に登ってきた。

湯河原バス停0900→公園0938→幕山1045*1135→自艦水1154→南郷山頂1220→鍛冶屋バス停1338

ウェア：ブレスサーモ長袖，ブレスサーモアンダーウェア，ダウンベスト（着たり脱いだり）
　　　　防風スカート，保温サポートタイツ，フリース（休憩中），ウィンブレ（強風で行動中ずっと）
　　　　レギンス(ウール），あったか帽子，キャップ，イヤーマフ，手袋（ブレスサーモ＋フリース）

食べ物：おにぎり，カップヌードルミニ，カステラ，ダイエットクッキー
　　　　水分500mlほど

天　気：晴れ（強風）

気　温：10╱1℃（東京）

氷の華いっぱいの裏高尾

今日は景信＆高尾に行ってきました。
裏高尾は「氷の華祭り（私が名付けました）」だったので，まずはその写真から。

城山から高尾山に向かうルート２つのうち，
W.C.の脇を下りて行くところ。
見晴らしがすごくよくなるところ，脇に高尾山行きとは別の
下に向かう道が出てきますが，そのあたりにはこういう薄手の透明なのが
いっぱいありました。

最初はハートみたいなの。




リボンみたいなの


それからまたコースに戻って少し行くと，城山からのもう一本のルートと合流する手前の道，
左側。暗い杉林の下には小さいけれど，しっかりと濃く，
薄いガラスが何枚も重なっているような繊細なのがいっぱい。
大きさは3，4センチくらい。






それから，もみじ台の下の巻き道。右側。
高尾山手前の３本に分かれる道の，一番左側の道の右側にずっと。

2010年のダイエットを振り返る

年末年始，ダイエットを取り上げた番組をいくつか見ましたが，
食べる量を減らせないんだったら，動くしかないようですね。

昨年の2月から始めたダイエット，６,７月くらいまでは調子がよかったけれど，
Max5キロ弱減ったけれど，そこから停滞。

振り返ると，6月までは，昼は極力DHCのプロテイン＋ちょこっと何かをプラスして，
夜もしっかり夜の炭水化物をこんにゃくとかにしてたんだよなあ。
やっぱり，しっかりやらないとダメなんですね。。。

その後，９月くらいから食後のお菓子が癖になり，
疲れや体力不足からお昼をプロテインからおにぎりに変えるようになって，
ずるずるとパンもちょこちょこ食べ，
10月中旬くらいから多少戻ってしまい・・・結局は3キロ減にとどまってしまいました。

それに，気付くと一日4～5000歩しか歩いていません。
体力のことを考えて，お昼はある程度食べるとなると，
これ以上の体重減のためには，2011年は，こまめに毎日歩くしかないなあ。。。
それにやっぱり昼をプロテインにしようかな。
あと，2，3キロは落としたいんですよね。。。

新年のつぶやき

生きることは苦なり
・・・なんだ、やっぱりそうだったのか、そうだよね。

世の中は不条理なり。
・・・そっかあ、それもやっぱりそうだったのかあ。

本当はこんなことは驚くに値せずだし、
文句言っても仕方ないことだったのですね。