目標をたのしく
追いかけているときもあれば
いつの間にか
目標に追いたてられているときもある
その差を生むのは
きっと
こころの余裕
どんな目標を持ったとしても
目の奥の力を抜いて
アゴの力を抜いて
肩の力を抜いて
ゆったりのんびり自然体
そうやって
こころに余裕をつくる時間も
大切にしておこう
褒め惜しみをして
ダメをいっぱい出す
そんなことばかりしていると
気分がのってこなくて
ダメが増えてしまうから
ダメ出しはほどほどに
褒め言葉は惜しまず
どんどん言葉にしていこう
思ったとおりにならなくて
おもいっきり
たのしめなかったとしても
焦らず
くさらず
ちょっとずつ
ちいさなたのしみを
たくさん集めて
大きな喜びに変えていこう
思い描く自分は
いつも同じじゃないけど
今の自分が思ってる
自分らしい自分は
思いだそうとしなくても
自然とあたまの中に浮かんでくる
思い浮かんだ自分のことを
ちょっと気に食わない
そうやって思ったときは
細部まで理想通りの自分を
何度も繰り返し思い描いて
自然とあたまの中に
浮かんでくるようにしてしまおう