今日の食事と健康(2019年8月1日木曜日)

07:37　　体重:58.0kg　体脂肪率:19.2％　BMI:19.74

08:01　　朝食:バナナ×1本、亀田製菓「こつぶっこ」(菓子)×1個装、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:28　　昼食:長葱入り納豆約40g×1パック、「金平ごぼう」×1パック、「国産梅と広島菜のおこわ」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml、味噌汁×1杯、七味唐辛子

18:22　　夕食:「切干大根」×1パック、「手揉み若鶏唐揚げ」×2個、「天丼(小)」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

19:06　　血圧　最高:89mmHg　最低:56mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。