今日の食事と健康(2019年8月19日月曜日)

07:24　　体重:58.0kg　体脂肪率:19.9％　BMI:19.74

07:44　　朝食:梨×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約450ml、「爽健美茶」約250ml

12:25　　昼食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「中華肉餃子」×5個、「北海道発祥ラーメンサラダ(ミニ)」×1パック、コショー、「やわらか鶏もも唐揚げ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約500ml

19:09　　夕食:きゅうり、ミニトマト×5粒、味噌汁こどんぶり×1杯、七味唐辛子、なすの漬物、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「ミニ季節の天丼　夏」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

19:40　　血圧　最高:89mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。