今日の食事と健康(2019年8月15日木曜日)

07:11　　体重:58.1kg　体脂肪率:19.7％　BMI:19.78

07:31　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、梨×1個

12:10　　昼食:納豆約40g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、ふじっ子「減塩しそ昆布」(佃煮)、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

19:06　　夕食:木綿豆腐、きゅうり、トマト、「切干大根」×1パック、「うの花」×1/2パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「炭火焼とり　ねぎま　塩だれ」×4本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約850ml、「爽健美茶」約500ml

19:12　　血圧　最高:92mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。