今日の食事と健康(2019年8月25日日曜日)

07:17　　体重:58.1kg　体脂肪率:20.5％　BMI:19.78

07:27　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約200ml

12:31　　昼食:納豆約40g×1パック、「細巻カッパ(2本)」(海苔巻き)、「北海道産豚のひれかつサンド」×2切れ、かつやのとんかつ×1枚、キャベツの千切り、タマノイ穀物酢、醤油、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

19:50　　夕食:「いか明太子ぶっかけ」40g×1カップ、「スパゲティサラダ(小)」×1パック、「夏野菜の甘酢あんかけ」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約500ml

19:58　　血圧　最高:91mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。