今日の食事と健康(2019年8月3日土曜日)

07:19　　体重:58.6kg　体脂肪率:19.4％　BMI:19.95

07:35　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml

13:31　　昼食:「お手軽冷やし蕎麦」×1パック、七味唐辛子、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、納豆約40g×1パック、しそ昆布の佃煮少々、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約500ml、梅干し×1粒

16:36　　間食:「爽健美茶」約250ml、とろけるスライスチーズのせトースト

17:54　　夕食:「中華肉餃子」×5個、「カツ丼(小)」×1パック、「手揉み若鶏唐揚げ」×2個、「ごまの風味が香ばしい黒かりんとう」×5個、トマト、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:16　　血圧　最高:93mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。