今日の食事と健康(2019年8月27日火曜日)

07:11　　体重:57.5kg　体脂肪率:19.7％　BMI:19.57

07:29　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、フルタ製菓「特濃ミルククッキー」×2枚

12:47　　昼食:木綿豆腐、きゅうり×1本、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、納豆約40g×1パック、「絹艶BOX」(調理パン)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、食塩無添加ミックスナッツ(カシューナッツ、アーモンド、くるみ)

19:16　　夕食:「揚げ茄子の甘辛煮」、「野菜つくね巻き焼」×2本、「豚ヒレ肉の根菜黒酢和え弁当」×1パック、「ベビースターラーメンチキン味」(スナック菓子)、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

19:25　　血圧　最高:91mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。