07:16 体重:58.1kg 体脂肪率:19.8％ BMI:19.78
07:41 朝食:バナナ×1本、みかん×2個、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
12:23 昼食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「がっつり！ねぎチャーシューと野菜」(スパゲティ)×1パック、コショー、麦茶約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ
18:14 夕食:紅鮭飯寿司、「原料原産地日本(ナニワ牧場牛)『ナニワ牧場グループ牛』ローストビーフ」×1パック、七草粥こどんぶり×1杯、一味唐辛子、焼き餅×3個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml
20:04 血圧 最高:97mmHg 最低:60mmHg 脈拍数:71拍/分
以上です。
07:41 朝食:バナナ×1本、みかん×2個、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
12:23 昼食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「がっつり！ねぎチャーシューと野菜」(スパゲティ)×1パック、コショー、麦茶約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ
18:14 夕食:紅鮭飯寿司、「原料原産地日本(ナニワ牧場牛)『ナニワ牧場グループ牛』ローストビーフ」×1パック、七草粥こどんぶり×1杯、一味唐辛子、焼き餅×3個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml
20:04 血圧 最高:97mmHg 最低:60mmHg 脈拍数:71拍/分
以上です。