Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年1月28日火曜日)

2020-01-28 20:06:24 | 食事と健康
07:34　　体重:57.4kg　体脂肪率:19.2％　BMI:19.54

07:58　　朝食:バナナ×1本、「7品目の野菜ビーフン」×1パック、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:32　　昼食:「サーモンマリネ」×1パック、「明太スパゲティサラダ」×1パック、「かつやのとんかつ」×1枚、かつやのとんかつソース、かつやの練りからし、キャベツの千切り、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「カゴメトマトジュース食塩無添加」約200ml

18:28　　夕食:「いももち」×1個、「ゆず白菜」(漬物)、「本格炒めチャーハン」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

18:39　　血圧　最高:109mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。