今日の食事と健康(2020年1月19日日曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

16:26　　体重:57.3kg　体脂肪率:19.2％　BMI:19.5

16:45　　間食:バナナ×1本、みかん×2個、「ほんのり、あまい豆パン」(菓子パン)×2個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ

17:46　　夕食:「お手軽和風醬油ラーメン」×1杯、コショー、「サーモンマリネ」×1パック、「明太スパゲティサラダ」×1パック、たまりキャベツ漬け(漬物)、「ふっくら大きなおかず玉子焼」×1/2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

18:29　　血圧　最高:101mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:75拍/分

18:49　　夜食:みかん×2個

以上です。