Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年1月20日月曜日)

2020-01-20 20:10:08 | 食事と健康
07:16　　体重:58.7kg　体脂肪率:19.5％　BMI:19.98

07:38　　朝食:バナナ×1本、みかん×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:14　　昼食:「レーズンローフ」(パン)×3切れ、「ハムと5種野菜のスパゲティサラダ」×1パック、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

18:02　　夕食:木綿豆腐、くるみと小女子の佃煮、らっきょう漬け×2粒、ホタテご飯×1皿、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

18:53　　血圧　最高:102mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。