今日の食事と健康(2020年1月27日月曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

18:45　　体重:57.4kg　体脂肪率:19.9％　BMI:19.54

19:36　　夕食:バナナ×1本、味噌汁×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「ちょこっと生寿司」×1パック、「タマノイ穀物酢」、まるごとバナナケーキ、りんご×1/2個、ハマダコンフェクト「骨にカルシウムプラス！」(ウエハース)×1枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

19:42　　血圧　最高:105mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。