今日の食事と健康(2020年1月8日水曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

18:14　　体重:57.6kg　体脂肪率:19.9％　BMI:19.61

19:24　　夕食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、雑煮(餅×3個)、一味唐辛子、「サーモンマリネ」×1パック、「がっつり！ねぎチャーシューと野菜」(スパゲティ)×1パック、コショー、雪印メグミルク「みんなでうれしいジューシーぶどうゼリー」×1カップ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、「わかさいも本舗のおいしいまんじゅう」×1個

19:32　　血圧　最高:99mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:77拍/分

以上です。