今日の食事と健康(2022年4月6日水曜日)

05:13　　体重:63.7kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.68

05:39　　朝食:デコポン(柑橘類)×1個、「明治北海道十勝カマンベール」(チーズ)×1欠片、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:45　　昼食:「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「手作りジャンボチキンカツ」4切×1パック、デコポン(柑橘類)×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」×1個

18:01　　夕食:すき家「並　牛丼」×1杯、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:00　　血圧　最高:95mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。