今日の食事と健康(2022年4月18日月曜日)

05:12　　体重:63.9kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.75

05:33　　朝食:バナナ×1本、「細巻　干瓢(2本)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:04　　昼食:納豆約45g×1パック、「ひれかつ太巻」4個×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:50　　夕食:納豆約45g×1パック、「細巻　干瓢(2本)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、たくあん漬×6切れ

20:03　　血圧　最高:103mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:78拍/分

以上です。