今日の食事と健康(2022年4月13日水曜日)

05:23　　体重:64.0kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.79

05:45　　朝食:バナナ×1本、卵かけご飯×1皿、「ミツカン穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約100ml

12:33　　昼食:「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「あっさりおいしいカップヌードル」×1個、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

18:26　　夕食:納豆約40g×1パック、デコポン(柑橘類)×1個、チキンカツカレーライス×1皿、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:24　　血圧　最高:85mmHg　最低:57mmHg　脈拍数:78拍/分

以上です。