今日の食事と健康(2022年4月12日火曜日)

05:16　　体重:64.3kg　体脂肪率:23.0％　BMI:21.89

05:41　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

21:01　　夕食:納豆約40g×1パック、マルハ「いわしの蒲焼」(缶詰)×1個、レンジでチンしたもやし、たくあん漬×5切れ、「汐くるみ」(佃煮)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース))約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:05　　血圧　最高:97mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。