今日の食事と健康(2022年4月9日土曜日)

05:19　　体重:64.7kg　体脂肪率:23.0％　BMI:22.02

05:49　　朝食:デコポン(柑橘類)×1個、「11品目のごった煮」×1パック、「お手軽和風しょうゆラーメン」×1杯、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:44　　昼食:納豆約40g×1パック、「おにぎりセット(鶏五目)」×1パック、ごぼうとコンニャクの煮物(108g)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ロッテ「練乳ミルクバー」(アイスミルク)×1本

17:52　　夕食:納豆約40g×1パック、卵かけご飯×1皿、「ミツカン穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、「北あかりポテトサラダ」×1/2パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:16　　血圧　最高:96mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。