今日の食事と健康(2022年4月11日月曜日)

05:13　　体重:64.5kg　体脂肪率:23.3％　BMI:21.96

05:31　　朝食:バナナ×1本、「手造り茶碗蒸し」140g×1個、「洋風弁当(おろしカツ)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml

12:05　　昼食:納豆約40g×1パック、「細巻　干瓢(2本)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:12　　夕食:納豆約40g×1パック、堀川「北見産サクサク玉ねぎ」(薩摩揚げ)115g×1パック、「海鮮太巻」4個×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ロッテ「ハーシーチョコレートアイスバー」(ラクトアイス)53ml×1本

20:14　　血圧　最高:86mmHg　最低:57mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。