体型

仕事としてのエアロをやめて約２ヶ月。

さすがに太るやろなぁって覚悟していたのですが、予想に反してあまり変わらず。

筋肥大を目的としたトレーニングはまったくやってないから確かに筋量は落ちましたが、その分、コアを意識したカツオリジナルエクササイズ(いまだ特許申請中)やヨガなんかをしっかりとしてるからむしろ体全体のバランスがとれてきたっていうか自然な体つきになってきたかなぁって。

別に今は見せる筋肉は必要ないわけだし、ダンサーとしては今の方がええんちゃいますかねー。でも腹筋だけはビキビキに割りまくってますけど


毎日早めに出勤し、時間をかけて入念に体をほぐして代謝を高め、メンタル、フィジカルともに最高の状態でレッスンに臨むように心がけてます。

これをやるのとやらないのでは明らかに体のキレが違いますから。まぁこれはエアロやってたときから続けてることですけど。

あっ、もちろんダンスの練習も太らない大きな要因だと思います。


それと、エアロやってるときに比べて確実に食事の量が減りましたね。まぁ運動量がガクンと落ちたし当たり前といえばそうですがいいことだと思います
でもチョコの量はあまり変わってませんけど


女性のみなさん、今からどんどんあったかくなることだしダイエットには最適の季節です。

大事なことは、あまりムキにならず楽しみながらやることでしょうね、エヘヘ


　　　　　　　　　　　　　　　by タワシ・キャンベル