ビリーズ・ブート・キャンプ

「ビリーズ・ブート・キャンプ」。。。

最近えらい流行ってますねー。

いかつい黒人さんとパツ金のお姉ちゃんがやってるデモレッスン見ましたけどかなりハードですよ、これ

ニュージャンルみたいに言われてますが、僕のみるところ、エアロビクスとマーシャル系と筋コンをミックスさせた有酸素系のエクササイズですね。

おそらくアメリカで下火になっている元来のエアロに替わって格闘技の要素を取り入れた新しいエアロビクスみたいなノリが受けてるのかなぁって。

ただ「７日間集中」みたいなキャッチコピーがついていますが、あまりそれにこだわらずにあくまでも自分のペースで取り組むのがベターでしょう

普段ほとんど運動をしない人がいきなりこれをやっちゃうと体が悲鳴をあげるのは間違いないですから。

そのうち日本のフィットネスクラブでも導入されるかもね